Obezitenin hangi seviyede sağlığımızı tehdit ettiği konusu aslında biraz tartışmalı. Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi tanımlarken vücut kitle indeksi baz almış. Vücut kitle indeksi bir matematik formül. Kilomuzun boyumuza oranını gösteriyor. Kilomuzu boyumuzun karesine böldüğümüzdeki çıkan rakam on sekizle yirmi beş arasındaysa normal olduğumuz ifade ediliyor. Yirmi beşle otuz arasında olduğumuzda kilolu fazla kilo isimlendirilebilir. Otuz otuz beş arası obezite olarak adlandırılıyor. Otuz beşle kırk arası ise ikinci derece obezite. Artık tedavi gerektirdiği söyleniyo. Kırk ve üzeri ise morbit obezite olarak adlandırılıyo. İşte bu seviyenin üstündeki obezitenin sağlığımızı ciddi derecede etkilediği, tehdit ettiği ima ediliyor. Vücut kitle indeksini baz alarak yola çıktığımızda aslında hata yapabiliriz. Çünkü kas kütlesi çok artmış, vücut geliştirme bir sporcu vücut kitle endeksi yirmi beşin üzerinde çıkabilir. Bunun dışında vücuttaki yağ oranından da bahsetmek gerekir. Vücuttaki yağ oranımız erkeklerde ve kadınlarda değişmekle birlikte yüzde yirmi beşi genel olarak geçmemesini isteriz. Yani vücut ağırlığımızın yüzde yirmi beşini geçmemeli vücudumuzdaki yağın oranı. Bu oranla birlikte vücut kitle endeksi birlikte değerlendirilirse obezite hakkında çok daha sağlıklı sonuçlar elde edilebilir. Diğer bir faktör, bel çevresi. Bu daha çok metabolik sendrom denen bizim inme, felç ya da kalp krizi geçirme riskimizi arttırdığı ima edilen işte yüksek tansiyonumuz, kan şeker yüksekliğimiz, kandaki yağların bozukluğu, gibi parametrelere bakarak metabolik sendromu tanımlayan formülde bel çevresi de dikkate alınmış. Erkeklerde ve kadınlarda farklı olmak üzere eh belli bir santimetrenin üzerindeki bel kalınlığı sağlığımızı eden bir durum olarak tespit edilmiş. Bununla ilgili rakamlar değişmekle birlikte kabaca, obezitenin tanımında boy kilo oranımız, vücudumuzdaki yağ oranı ve bel çevremiz bir kriter olarak alınabiliyor. Tabii ki bunu ölçen cihazlar da var elimizde. Bu cihazlar kesin rakamları vermemekle birlikte kabaca bizim vücudumuzdaki obezitenin seviyesini bize söylüyor.