Ben diyetisyen Efe Balı.obezite cerrahisi sonrası en sık karşılaşılan sıkıntılardan bir tanesi kabızlık.Bu kabızlık probleminin çözümü de ilk olarak atıcağınız adım su tüketimini arttırmanız olucak.Gıdalarda da tabi ki bi tercih yapmamız gerekicek.Özellikle posa oranı yüksek olan besinleri tercih etmek lazım. Ancak ameliyatın ilk haftalarında bu besinin tüketimi zorlanabiliceğimizden dolayı daha çok kefir gibi probiyotik oranı yüksek olan besin maddeleri tüketimine önem vermemiz gerekir. Katı gıdaları Olarak mesela bir gece öncesinden bir su bardağı suyun içine üç adet kuru koyarak bütün bir gece bekletip sabah aç karnınıza önce suyunu daha sonra da ara öğünlerde meyvelerini tüketebilirsiniz.En son tercihimiz ise form çayları. Kabızlık sıvının çözümünde bize cidden yardımcı oluyorlar. Ancak form çaylarının tüketiminin sırtına dikkat etmemiz lazım. Çünkü sık tüketiminde bağırsak tembelliğine sebep olurlar. Fiziksel aktivitelerini arttırmak da kabızlık sıkıntısının çözümünde bize çok yardımcı Sağlıklı günler dilerim.