OBEZİTE NEDİR?
Obezite vücudumuzda normalin üzerinde yağ birikmesidir. Yağ hem cilt altında hem de iç organlarımızda birikebilir ve bu durum düzeltilmedikçe vücudun normal fonksiyonlarını bozabilir. Şeker, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, eklem dejenerasyonları, uykuda nefes durması gibi hastalıklar daha erken yaşlarda ortaya çıkar ve yaşam kalitesini ve süresini azaltır.
Erkeklerde %25, kadınlarda %30 üzerinde yağ dokusu varlığı obeziteye işaret eder.
OBEZ OLUP OLMADIĞIMIZI NASIL KONTROL EDEBİLİRİZ?
Sağlıklı kiloda olup olmadığınızı anlamanın en pratik yolu vücut kitle indesiniz hesaplamaktır. Vücut kitle indeksi kilonuzun, boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesi ile elde edilir. Tabi ki kas kitlesi normalin üzerinde olanlarda obezite olmaksızın vücut kitle indeksi yüksek çıkabilir.