• Klinik Psikolog Merve Pehlivan

Değişen dış görünüşe uyum sağlama sürecinde yardımcı olabilecek öneriler


Tüp mide ameliyatlarının herkesin de bildiği gibi hastalarda sağladığı en büyük değişimler arasında beden ölçüleri, kilolardaki ciddi değişiklikler, giyim tarzındaki değişiklikler ve özgüven vardır. Bunlar her tüp mide hastasının çok istediği ve sabırla zamanının gelmesini beklediği değişimler arasındadır. kendini bugüne kadar daha önce hiç bu kadar düşük kilolarda hatırlamayan hastalarımızın her günü ayrı bir farkındalık ve keşfetme arzusu ile geçer. Bu durum bazen hastalarımız için adaptasyonu çok kolay bir durum olarak düşünülürken bazense bedene yabancılaşmalar ve kabulsüzlükler ile karşı karşıya kalabiliriz. Kişi ameliyat sonrası değişimin arttığı dönemlerde,

•Aynada yansımasını görüğüm kişi ben miyim?

•Ameliyattan önce çekilen fotoğraflardaki o kişi ben miyim?

•36 beden olmam gerçekten zatıf olduğumu gösterir mi?

Gibi sorgulamalara başlayabilir.

Tüp mide ameliyatı sonrası bu gibi problemler ile karşılaşmamak için bir kaç küçük alıştırma denenebilir.

1. Ameliyat sonrası ayrıntılı olarak kilo çizelgesi tutmak.

2. Belirli aralıklar ile (örn: 2 haftada bir olan periyotlarda) bölgesel vücut ölçüm kaydı tutmak

3. Ameliyat öncesi kıyafetleri atmamak ve arada bu kıyafetleri giyerek farkı görmek.

4. Ameliyat sonrası belli aralıklar ile dar kıyafetler eşliğinde fotoğraf çekilmek. Arada bunları karşılaştırmak.

5. Ayna ile barışmak ( vücudu 4 eşit bölgeye bölerek her hafta bir bölgeyi aynanın karşısında en az 2'şer dakikalık periyotlar ile incelemek ve hissedilen duyguları çizelgeye kaydetmek.)

#vücuttadeğişim

462 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör